5 kroków jak podjąć walkę z przeziębieniem!

Niby przeziębienie nie jest poważną chorobą, ale zdarza się, że może nas całkiem “powalić z nóg”. Zatkany nos, ból gardła, łzawienie oczu, czy brak energii mogą utrudnić życie. Chociaż nie ma sposobu, aby pozbyć się przeziębienia natychmiast (bo przecież np. odnośnie kataru mówi się, że leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień), to są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces kuracji. Oto kilka wskazówek do odzyskiwania wigoru.

źródło zdj.: dare2mag.com

1. Niech Twoje ciało się uzdrowi. Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, gdy jesteś przeziębiony jest pozostanie w łóżku i odpoczywanie, Twoje ciało będzie leczyć się znacznie szybciej. Dąż do około 8-9 godzin snu i staraj się zrelaksować.

2. Pij dużo płynów. W żadnym wypadku nie dopuść by organizm się odwodnił, bo powoduje to jeszcze większe osłabienie, a w efekcie dłuższą rekowalescencję. “Nawadnianie ciała” to świetny sposób, aby pozbyć się przeziębienia. Pij dużo wody, herbat ziołowych (w tym przypadku warto sięgnąć po Herbatkę Gonseen), i gorącej wody z jagodami goji i imbirem. Dzięki temu Twoje ciało będzie wypłukiwać toksyny i choroba szybciej minie. Unikaj słodkich napojów gazowanych oraz soków owocowych, bo to rzeczywiście może utrudniać proces powrotu do zdrowia. W okresie przeziębienia należy się rozgrzać i wypocić, aby zimno, które zgromadziło się w organiźmie wyrzucić na zewnątrz.

3. Jedz dobrze. Ważne jest, aby jeść dużo pożywnego jedzenia, gdy jest się chorym. Domowe zupy warzywne są idealne dla Ciebie i są również łatwe do przygotowania. Staraj się trzymać bardzo prostej i łatwej do strawienia diety. Może to być Congee ryżowe, a nawet tzw. zupy mocy gotowane przez kilka godzin. Jedz przede wszystkim produkty rozgrzewające, a wszystkie posiłki powinny być ciepłe, łącznie ze śniadaniem i kolacją.

4. Dużo witaminy C. Witamina C przyjmowana w dużych dawkach (nie tylko tabletek, ale np. jagód goji) bez wątpliwości, sprawi, że poczujesz się lepiej. Jest najlepszym sposobem, aby szybko zwalczyć przeziębienie i wzmocnić swój układ odpornościowy, tak aby twoje ciało mogło zwalczyć infekcję. Wbrew ogólnym opiniom w naszym klimacie zimą nie powinniśmy jeść owoców cytrusowych, które uważane są za źródło witaminy C. Po pierwsze mają termike chłodną, więc ochładzają nasz organizm, a po drugie czy na pewno zawierają takie dawki tej witaminy? Cytrusy sprowadzane do nas dojrzewają w dojrzewalniach, a nie na drzewie w promieniach słonecznych. Dlatego często sięgamy po witaminę w tabletkach. Oczywisćie jeśli mamy na myśli witaminę C, to nie tę z apteki w żółtej, chemicznej otoczce, tylko witaminę C naturalną np. wyciąg z dzikiej róży najlepiej z bioflawonoidami.

5. Zastosuj terapię Dr NonaGonseen po 1 szklance 2 razy dziennie, parzona 1 saszetka na 1 szklankę (można z miodem i  cytryną)
• Dakseen lub Soupseen lub Chocoseen
• Krem dynamiczny na stopy, miejsca tętna, dłonie, klatkę piersiową
• Sól Morza Martwego do kąpieli, inhalacji, płukania gardła i nacierania.

Do kąpieli dajemy 1 łyżkę na 1/2 wanny wody, do inhalacji 1 łyżeczkę na 1/2 l wody. Do płukania gardła też wystarczy 1 łyżeczka soli tylko na 1 szklankę ciepłej wody. Jeśli płukanie gardła jest Ci znane tylko z nasza solą kuchenną, to podstawowy efekt jaki je rózni to sole Dr Nona zawierają 21 minerałów i olejki eteryczne, więc nawilżą nasze gardło i przede wszystkim nie uszkodzą nam naskórka jak sól kuchenna.

Do nacierania używamy bardzo prostej mikstury – weź 1 łyżeczkę soli Dr Nona rozpuść w 1 łyżce gorącj wody, dolej do tego 100 ml wódki (nie spirytusu) i pozostaw w słoiczku lub buteleczce szklanej. Stosujemy to zewnętrznie – smarujemy klatkę piersiową, plecy i stopy. Jak najbardziej taki zabieg możemy zastosować dla dzieci. Najlepiej przykryć się ciepłą kołdrą i wypocić.

W przypadku bólu gardła robimy kompres na szyję. Na woreczku foliowym układamy waciki kosmetyczne lub watę i polewamy solą z wódką. Na szyję nanosimy najlepiej krem dynamiczny i zawijamy ściereczką wokół szyji na noc. Kompres na szyję można założyć też dzieciom, ale z którymi już mamy kontakt, bo bardzo rozgrzewa. Jednak efekty jest zaskakujące.

Chociaż kaszel, katar i kichanie są irytujące, to nie jest to koniec świata. Przy odrobinie cierpliwości, lekkim odpoczynku i zdrowych nawykach żywieniowych zaczniesz czuć się lepiej. A przede wszystkim naucz się nie lekceważyć przeziębień, bo później mogą wystąpić powikłania. Jest wiele naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniami i własnie z takich korzystaj, aby układ odpornościowy cały czas pracował. A tymczasem dużo zdrowia :-)