Sposoby na przeziębienie. 5 kroków jak szybciej powrócić do zdrowia

Chociaż wydaje się, że przeziębienie nie jest poważną chorobą, czasami może nas całkiem zwalić z nóg. Zatkany nos, ból gardła, łzawienie oczu, czy brak energii znacznie utrudniają codzienne życie – zwłaszcza, jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do funkcjonowania na najwyższych obrotach. Chociaż nie istnieje magiczny sposób, by od razu pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości (mówi się, że katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień), zebrane przez nas domowe sposoby na przeziębienie znacznie przyspieszą kurację. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak szybko wyleczyć przeziębienie – oto kilka wskazówek, które pomogą Ci szybko odzyskać wigor!

źródło zdj.: dare2mag.com

1. Niech Twoje ciało się uzdrowi. Naturalne sposoby na przeziębienie to takie, które pozwalają, aby Twoje ciało samo przeciwdziałało chorobie. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić gdy jesteś przeziębiony, jest pozostanie w łóżku i odpoczywanie. Zadbaj o odpowiednią jakość snu (około 8-9 godzin) i postaraj się zrelaksować. Dzięki temu leczenie przeziębienia potrwa znacznie krócej!

2. Pij dużo płynów. W żadnym wypadku nie możesz dopuścić do odwodnienia organizmu – spowoduje to jeszcze większe osłabienie, a w efekcie dłuższą rekonwalescencję. Nawadnianie ciała to doskonały sposób, aby przyspieszyć leczenie. Co jest dobre na przeziębienie? Przede wszystkim woda oraz herbata na przeziębienie, czyli mieszanka ziół, która przyspieszy wypłukiwanie toksyn z organizmu – na przykład Herbata Gonseen - lub gorąca woda z jagodami goji i imbirem. Na przeziębienie do picia powinniśmy unikać słodkich napojów gazowanych oraz wychładzających organizm soków owocowych – ich picie może utrudniać proces powrotu do zdrowia! Podczas choroby należy się rozgrzać i wypocić, aby pozbyć się zimna nagromadzonego w organizmie.

3. Jedz dobrze. Gdy jesteśmy chorzy niezwykle ważne jest, aby jeść dużo pożywnego jedzenia. Domowe sposoby na przeziębienie powinny uwzględniać zatem szczególny jadłospis: zwłaszcza rozgrzewające, zdrowe i łatwe w przygotowywaniu zupy warzywne. Postaraj się trzymać bardzo prostej i lekkostrawnej diety. Wybieraj ciepłe potrawy: na przykład congee ryżowe lub zupy mocy gotowane przez kilka godzin. Jedz przede wszystkim produkty rozgrzewające. Pamiętaj o tym, że wszystkie Twoje powinny być ciepłe – łącznie ze śniadaniem i kolacją!

co pomaga na przeziebienie, naturalne psosby na przeziebienie

4. Dużo witaminy C. Wszystkie naturalne sposoby na przeziębienie należy uzupełniać o przyjmowanie witaminy C w dużych dawkach – i to nie tylko tabletek, ale również produktów spożywczych obfitych w ten związek, na przykład jagód goji. Witamina C szybko i skutecznie pomaga na przeziębienie oraz wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu ciało może zwalczyć infekcję. Co ciekawe, wbrew ogólnym opiniom, w naszym klimacie zimą nie powinniśmy jeść owoców cytrusowych, które uważane są za źródło witaminy C. Cytrusy mają chłodną termikę, zatem ochładzają nasz organizm oraz nie zawierają zbyt wysokich dawek witaminy C. Sprowadzane do nas owoce najczęściej dojrzewają w dojrzewalniach – a nie w promieniach słonecznych na drzewach. Oczywiście, możemy wspomóc nasz organizm środkami aptecznymi – jednak nie powinniśmy wybierać witaminy C pod postacią sztucznych, żółtych tabletek, ale raczej witaminę C naturalną – na przykład wyciąg z dzikiej róży, najlepiej z bioflawonoidami.

5. Zastosuj terapię Dr Nona. Domowe sposoby na przeziębienie według pomysłu Dr Nona polegają na podawaniu kompleksu naturalnych suplementów i kosmetyków z Morza Martwego. Naturalne sposoby na przeziębienie Dr Nona obejmują:

• Gonseen po 1 szklance 2 razy dziennie, 1 saszetka parzona na 1 szklankę (można dodać miód i cytrynę)
• DakseenSoupseen lub Chocoseen na wzmocnienie całego organizmu
• Krem dynamiczny na stopy, miejsca tętna, dłonie i klatkę piersiową
• Sól Morza Martwego do kąpieli, inhalacji, płukania gardła i nacierania.

Doskonałe i szybkie efekty przynosi stosowanie soli morskiej: do kąpieli dodajemy 1 łyżkę na pół wanny wody, do inhalacji 1 łyżeczkę na 0,5 l wody. Do płukania gardła stosujemy 1 łyżeczkę soli na 1 szklankę ciepłej wody. Sole Dr Nona zawierają 21 minerałów z Morza Martwego oraz olejki, dzięki czemu nawilża gardło i nie podrażnią go – w przeciwieństwie do tradycyjnej soli kuchennej.

Do nacierania ciała podczas przeziębienia dobrze jest używać mikstury z dodatkiem soli morskiej. Aby przygotować preparat, 1 łyżeczkę soli Dr Nona rozpuść w 1 łyżce gorącej wody, dolej do tego 100 ml wódki (nie spirytusu!) i pozostaw w słoiczku lub szklanej buteleczce. Otrzymany w ten sposób środek przeznaczony jest do stosowania zewnętrznego i stanowi doskonały i naturalny sposób na przeziębienie – preparatem należy smarować klatkę piersiową, plecy i stopy. Zabieg można stosować również w przypadku dzieci. Po podaniu środka najlepiej jest przykryć się ciepłą kołdrą i wypocić.

W przypadku bólu gardła z soli morskiej Dr Nona można przygotować kompres na szyję. Na woreczku foliowym układamy waciki kosmetyczne lub watę i polewamy solą z wódką. Na szyję nanosimy krem dynamiczny i owijamy ściereczką wokół szyi na noc. Kompres na szyję można założyć również dzieciom – ale należy pamiętać, że bardzo silnie rozgrzewa. Efekty tego domowego sposobu na przeziębienie są naprawdę zaskakujące!

Chociaż kaszel, katar i kichanie potrafią utrudnić życie, przy odrobinie cierpliwości oraz po lekkim odpoczynku i wdrożeniu zdrowych nawyków żywieniowych, zaczniesz czuć się lepiej. Przede wszystkim pamiętaj, żeby nigdy nie lekceważyć przeziębień – bo nieleczone choroby mogą prowadzić do nieprzyjemnych powikłań. Istnieje wiele naturalnych, domowych sposobów na przeziębienia – i własnie z takich korzystaj, aby Twój układ odpornościowy cały czas pracował. Dużo zdrowia!