Karmienie piersią – najbardziej naturalny sposób żywienia maluszka
a
Każda młoda mama słyszy, iż karmienie piersią to podstawa, bo mleko matki to najzdrowszy i najlepszy pokarm dla jej nowonarodzonej pociechy. Powtarzają to wszyscy – lekarze, specjaliści w mediach, rodzina, bardziej doświadczone przyjaciółki czy koleżanki z pracy. Zwykle to twierdzenie przyjmujemy za pewnik – bo tyle osób nie może się mylić. I tak jest! Jednak warto zagłębić się nieco w temat i dowiedzieć, co właściwie sprawia, że matczyny pokarm jest taki dobry, a karmienie piersią przynosi obopólne korzyści – dla mamy i maluszka. Zapraszamy do lektury – zwłaszcza młode mamy!
a
Mleko matki – najlepszy pokarm na świecie
Jeśli karmisz piersią, to na pewno wiesz, droga mamo, jak bardzo ten etap jest ważny dla rozwoju Twojego dziecka. Kiedy niemowlę przychodzi na świat, to przez kilka pierwszych miesięcy jego organizm bardzo szybko się rozwija – to czas kluczowy, bo zmiany jakie możesz obserwować (a także te niewidoczne – zachodzące w każdej komórce drobniutkiego ciałka) nigdy więcej nie będą tak intensywne! Jeśli wszystkie te skomplikowane procesy mają przebiegać bezproblemowo potrzebne jest paliwo – a więc niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Mleko matki zawiera ponad 200 cennych substancji m.in.: węglowodany, białka, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy, a także przeciwciała i probiotyki – pokarmy sztuczne pozostają pod tym względem daleko w tyle! To mówi samo za siebie! W czym jeszcze matczyne mleko góruje nad pokarmem z butelki?
✓jest lekkostrawne i w pełni przyswajalne, rzadziej powoduje wzdęcia i kolki;
✓ nie wywołuje u dziecka reakcji nadwrażliwości, w porównaniu z np mlekiem krowim minimalizuje ryzyko rozwinięcia się alergii pokarmowej;
✓ dzięki obecności naturalnych substancji odpornościowych zmniejsza ryzyko infekcji;
✓ w pełni pokrywa zapotrzebowanie organizmu niemowlaka przez pierwszych 6 miesięcy – oczywiście, jeżeli Twoja dieta jest prawidłowa.
a
Karmienie piersią, laktacja a dieta mamy karmiącej
a
Jeśli karmisz piersią, to z pewnością wiesz, że powinnaś bardzo uważać na swoją dietę. Oczywiście w żadnym wypadku nie chodzi tutaj o restrykcyjny dobór produktów żywnościowych, ani też o odmawianie sobie wszystkiego – wręcz przeciwnie – im twoja dieta w trakcie karmienia będzie bogatsza, tym mniejsze ryzyko pojawienia się niedoborów witaminowo-mineralnych – u ciebie i dziecka. Dobrze zbilansowana i zarazem urozmaicona dieta wydaje się kluczem do sukcesu – jednak zawsze uważnie obserwuj jak reaguje na nią malec. Jeśli wprowadzasz nowe produkty, rób to stopniowo – po jednym, w kilkudniowym odstępie. W razie pojawienia się jakichkolwiek niepokojących objawów – jak bóle brzuszka, wysypka, zaparcia lub biegunki – na kilka dni odstaw podejrzany produkt i przyglądaj się czy symptomy nie ustępują. Dzięki temu będziesz wiedziała jakie produkty wykluczyć z diety, aby uniknąć niechcianych reakcji ze strony organizmu maluszka. Co więcej – zwracaj uwagę na to, aby przygotowywane posiłki były lekkostrawne – najlepiej ciepłe i gotowane. Nie doprawiaj zbyt mocno i staraj się, aby słodycz posiłków była naturalna – pochodząca z warzyw i owoców, a nie dodatku cukru!
Nie zapominaj także, że teraz, kiedy jesteś mamą karmiącą potrzebujesz trochę więcej energii niż dotychczas (około 500-1000 kcal na dzień w zależności od trybu życia) – jeśli będziesz jeść za mało możesz wciąż wytwarzać mleko, które zaspokoi apetyty maleństwa, jednak odbędzie się to kosztem Twojego zdrowia! W gorszym wypadku mogą pojawić się problemy z laktacją. Jeśli już ich doświadczasz, koniecznie przyjrzyj się swojej diecie – krótka ściąga na temat tego, co w diecie powinno się znajdować, a co z niej wykluczyć kiedy pojawią się problemy z laktacją znajduje się poniżej.
a
Dla prawidłowej laktacji będą pomocne:
niewielkie ilości jaj, chude mięso, świeże ryby, masło klarowane – najlepiej, aby były to produkty ekologiczne.
nabiał, który jest bogaty w wapń i fosfor (twaróg, kefir, jogurt, twardy ser, mleko)
ciemnozielone, żółte i pomarańczowe warzywa
kasza jaglana, jęczmień, ryż, szarłat
mogą być warzywa strączkowe, tylko gotowane z algami, kminkiem lub imbirem (działanie pro-trawienne)
orzechy, migdały, pestki
płyny (w tym przegotowana woda) – przyjmuj je regularnie każdego dnia
herbatka Gonseen – 1 saszetka na 1 litr gorącej przegotowanej wody, pić 1-2 szklanki dziennie z mlekiem lub herbatka z kopru włoskiego
a
…a tych produktów raczej unikaj:
produkty, które mogą wywoływać u niemowlaka alergię, rozwolnienie (owoce cytrusowe, miód, tłuste mięso, kapusta, groch, fasola, itp.);
produkty, które nadają mleku nieprzyjemny zapach (kalafior, cebula, czosnek)
leki na bazie kamfory, środki uspokajające i nasenne, środki przeciwbólowe i hormonalne, antybiotyki, środki moczopędne i wywołujące rozwolnienia
używki – kawa i mocna, czarna herbata, alkohol (w tym piwo), tytoń
mięta, kwaśne produkty obniżające poziom laktacji
smażone mięsa
a
Możesz także zwrócić się w stronę naturalnej suplementacji – w problemach z laktacją sprawdzą się doskonale poniższe produkty Dr Nona:
Gonseen – 1 saszetka na 1 litr gorącej przegotowanej wody, pić 1-2 szklanki dziennie z mlekiem
Dakseen – 1-2 płytki dziennie obficie popijając wodą (nie mlekiem)
Soupseen – 1 saszetka na 1 kubek gorącej przegotowanej wody
Nie zapominaj także, że to nie tylko dieta decyduje o tym czy wytwarzasz odpowiednią ilość mleka – równie ważny jest Twój stan psychiczny. Dlatego też staraj się prowadzić spokojny tryb życia, nie przemęczaj się, dużo wypoczywaj, wysypiaj i unikaj niepotrzebnych stresów.
Niestety – nieprawidłowa laktacja, to nie jedyny problem z jakim być może – jako młoda mama – będziesz musiała się zmierzyć. Początki karmienia bywają trudne i zanim opanujesz – tę wbrew pozorom – skomplikowaną sztukę możesz popełniać błędy. Na pocieszenie możemy powiedzieć, że zazwyczaj nie są one poważne. Jednak warto wiedzieć jak im zapobiegać – a gdy nie uda się ich uniknąć – jak wspomagać swój organizm w szybszej regeneracji i leczeniu.
a
Pierwsze problemy – jak je przetrwać i jak sobie z nimi radzić?
a
Początkowe problemy z karmieniem piersią wynikają zazwyczaj z nieprawidłowego przystawiania dziecka do piersi. Ten problem szybko można skorygować, jednak w praktyce bywa tak, że jeden problem prowadzi do następnego. Nieprawidłowe przystawianie bobasa do piersi może przyczyniać się do bolesności i pękania brodawek, słabego opróżniani piersi, a nawet zastoju pokarmu – konsekwencją takiego stanu rzeczy może być nawet zapalenie piersi.
a
BOLESNOŚĆ I PĘKANIE BRODAWEK
Z tym problemem zmagają się młode mamy przede wszystkim w pierwszych dniach karmienia piersią. Jeżeli zachowujesz wszystkie zasady prawidłowego karmienia malucha, ból powinien szybko zniknąć. Jeżeli się utrzymuje może to wynikać ze złego uchwycenia brodawki – skoryguj sposób karmienia:
wkładaj maluchowi do buzi cały sutek, razem z otoczką; ważne jest także abyś podnosiła niemowlę do piersi, a nie nadwyrężała jej poprzez przyciąganie do niemowlaka;
staraj się aby czas karmienia nie przeciągał się zanadto – optymalnie będzie jeśli wyniesie 15-20 minut, 30-40 minut to górna granica, której lepiej jest nie przekraczać
codziennie smaruj sutki Kremem dynamicznym lub Balsamem Solaris
Wszystkie wymienione powyżej preparaty są całkowicie bezpieczne dla niemowlaka, a na dodatek odznaczają się właściwościami zapobiegającymi pleśniawce.
a
NAWAŁ LUB ZASTÓJ POKARMU
Na początku okresu karmienia – między 3 a 5 dobą po porodzie może pojawić się nadprodukcja pokarmu zwana nawałem. Piersi są wówczas przepełnione mlekiem – twarde, cieżkie i napięte. czasem towarzyszy temu dyskomfort i gorąco. Nawał pokarmu może występować także kiedy miałaś w karmieniu przerwę dłuższą niż zazwyczaj, lub gdy maluch nie opróżnia dobrze piersi.
Podobne objawy dotyczą zastoju pokarmu w piersi – jednak o ile w pierwszym wypadku mleko swobodnie wypływa, tak w tym drugim pojawiają sie z tym problemy. Jeśli nie zaczniesz działać w takiej sytuacji możesz doprowadzić nawet do zapalenia piersi.
Co możesz zrobić?
Nawał:
ogranicz ilość płynów (nie więcej niż 1 litr dziennie) – co pozwoli przejściowo zmniejszyć laktację; mozesz sięgnąć także po napar z szałwii
jedz cytryny i żurawiny
wykonuj masaż piersi ruchami okrężnymi
na 4-5 dni wyklucz z diety produkty tłuste i zawierające białko (ser, orzechy, itp.)
Zastój:
zgłoś się do osoby, która pomoże wykonać ci fachowy masaż miejsca zastoju z użyciem Kremu Dynamicznego Dr Nona
pij jak najwięcej płynów
zachęcaj malucha do jak najczęstszego ssania piersi
po karmieniu przyłóż do piersi zbite liście schłodzonej w lodówce kapusty
unikaj stresu i odpoczywaj
a
ZAPALENIE GRUCZOŁU SUTKOWEGO
Czasami zdarza się, że nieprawidłowo leczone uszkodzenie sutków lub zastój może prowadzić do rozwoju zapalenia piersi. W takiej sytuacji będziesz prawdopodobnie czuć się osłabiona i przemęczona, pojawia się bóle mięśniowe, a Twój organizm zareaguje podwyższoną temperaturą (powyżej 38° C). Twoje piersi w tej sytuacji staną się zaczerwienione, twarde i tkliwe. Ta sytuacja wymaga natychmiastowej interwencji!
wykonuj przeciwzapalne okłady z kapusty na zmianę z okładami z roztworu czystej wódki i soli dr nona (1 łyżeczka soli na 100 ml wódki) na 2 godziny
smaruj piersi Kremem Dynamicznym bądź Balsamem Solaris – 2 razy dziennie
jeśli sytuacja nie ulegnie poprawie w ciągu doby – zgłoś się do lekarza!
A
ROPIEŃ PIERSI
Ekstremalną i – na szczęście – nie częstą sytuacją jest ropień w piersi – to powikłanie nieprawidłowego leczenia uszkodzeń brodawki, zastojów lub zapalenia piersi. Ropień powoduje silny obrzęk zmienionej chorobowo piersi, pojawia się ból, wysoka temperatura, a w piersi gromadzi się ropa.
Co możesz zrobić?
natychmiast przerwij karmienie chora piersią – pokarm odciągaj
jeżeli objawy utrzymują się powyżej 24 godzin, skontaktuj się z lekarzem.
Stosowanie Gonseen i Okseen przy powyższych dolegliwościach jest niezbędne – obydwa preparaty pomagają niwelować negatywne oddziaływanie wysokiej temperatury na organy wewnętrzne i ogólne samopoczucie. Umożliwiają również karmienie piersią, co nie jest możliwe przy stosowaniu antybiotyków.
a
Karmienie piersią – zalety dla mamy i dzidziusia
a
Karmienie piersią – choć każda mama może odbierać to trochę inaczej – to stan wyjątkowy. To chwila kiedy między Tobą, a twoim dzieckiem nawiązuje się cudowna nić porozumienia, uczycie się siebie nawzajem, oboje czerpiecie wiele radości i satysfakcji. To magia w najczystszej postaci, czas bliskości, czułości i miłości – choć czasem może nie być łatwo, to warto się przemęczyć, aby doświadczyć tej magii osobiście!
Kosmetyki naturalne to te, które tworzy się na bazie składników głównie pochodzenia roślinnego i mineralnego, takie jak masła, oleje, ekstrakty i wyciągi roślinne, olejki eteryczne, a także sól i iły z Morza Martwego. Efektem takiego składu jest naturalny zapach, a nie syntetyczne kompozycje zapachowe. Wszelkie barwniki, emulgatory i konserwanty również pochodzą z naturalnie występujących w przyrodzie organizmów. Nie są testowane na zwierzętach, co jest ich kolejnym plusem. W większości przypadków są to produkty hipoalergiczne.
Dowiedz się więcej...
Istotną zaletą kosmetyków naturalnych jest fakt, iż większość z nich daje możliwość uniwersalnego stosowania, co oznacza, że mogą je używać zarówno kobiety jak i mężczyźni. Jeden produkt ma szerokie spectrum działania i zastosowania do różnych partii ciała. Przykładem może być sól z Morza Martwego, która może służyć do relaksacyjnej kąpieli, ale także doskonale sprawdzi się jako tonik do twarzy czy peeling do ciała. Ponadto zalecana jest do wszelkich dolegliwości skórnych typu trądzik czy łuszczyca.
Kosmetyki naturalne Dr Nona swoją popularność zyskały dzięki fenomenalnemu, holistycznemu oddziaływaniu na skórę, ciało oraz umysł. Naturalne kosmetyki swoje wszechstronne właściwości zawdzięczają unikatowej kompozycji składników, czyli minerałów z Morza Martwego, starannie wyselekcjonowanych wyciągów roślinnych oraz naturalnych olejków eterycznych. Ewenementem na skalę światową jest Halo Complex, który oprócz wcześniej wymienionych składników zawiera jeszcze wyciąg z Archebacterii, która jest protoplastą życia na ziemi. Kosmetyki naturalne Dr Nona relaksują, odżywiają i pielęgnują skórę dzięki zawartości 21 makro- i mikroelementów z Morza Martwego, które są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu. Znajdziemy w nich magnez, jod, potas, siarkę, wapń, żelazo, mangan, magnez, brom, cynk, krzem, molibden, selen, fosfor, sód itd..
Kosmetyki naturalne Dr Nona nadają się do każdego typu skóry oraz doskonale sprawdzają się w przypadku dolegliwości dermatologicznych. Bestsellerowy Balsam Solaris dzięki zawartości odpowiednio dobranych ziół, olejków i minerałów łagodzi zmiany skórne, zapobiega przetłuszczaniu się skóry, działa przeciwtrądzikowo i antyseptycznie. Balsam Solaris można stosować również przy problemach z egzemą i alergiami, oparzeniach oraz bliznach. Sztandarowy kosmetyk marki Dr Nona nie podrażnia cery skłonnej do alergii, a jednocześnie skutecznie pielęgnuje cerę tłustą.
W ofercie sklepu Nona Polska znajdują się kosmetyki holistycznie działające na cały organizm, jak i produkty przeznaczone dla cery wymagającej specjalnego traktowania. Seria naturalnych kosmetyków dla dzieci Halo Baby umożliwia pielęgnację delikatnej skóry dziecka oraz wspomaga leczenie niemowlęcych chorób dermatologicznych — ciemieniuchy i pieluszkowego zapalenia skóry. Marka niszowych kosmetyków z Morza Martwego oferuje również kremy przeciwzmarszczkowe, kremy do cery dojrzałej oraz kuracje anti-aging, które w bezpieczny sposób spowalniają proces powstawania zmarszczek, jednocześnie pielęgnując skórę i poprawiając jej nawilżenie.
Naturalne kosmetyki Dr Nona to skuteczne i korzystne dla zdrowia połączenie tradycyjnych receptur z najnowszymi zdobyczami kosmetologii. Formuły kosmoceutyków bazujących na wyciągach roślinnych oraz na kompleksie minerałów z Morza Martwego są stale wzbogacane o kolejne innowacje opracowywane w prywatnym laboratorium Kliniki Lenom.
Jakość kosmetyków naturalnych i ich oddziaływanie na naszą skórę sprawia, że coraz chętniej sięgamy po produkt droższy, ale lepszej jakości. Dostrzegamy zaskakujące efekty jak kosmetyki naturalne potrafią przywrócić blask i jędrność naszej skóry bez jakichkolwiek skutków ubocznych i podrażnień.
Wysyłka w 24h
Odbierz darmowy ebook
Kup taniej!
0 komentarzy
