Czy Twoja „życiowa szklanka” jest do połowy pusta czy do połowy pełna? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie może mieć wpływ na Twoje życie. „Optymista widzi szklankę do połowy pełną, a pesymista do połowy pustą”… ta przysłowiowa szklanka świetnie obrazuje jak różne może być nastawienie do tej samej rzeczy. Optymizm zdecydowanie ułatwia życie, niezmiernie pomaga w osiągnięciu wcześniej wyznaczonych celów życiowych, nastraja dobrą energią do świata i do ludzi. Z takim podejściem życie wydaje się łatwiejsze, nieprawdaż? A poza tym patrzenie przez różowe okulary pozytywnie wpływa na zdrowie. Osoby wesołe żyją dłużej, mają lepszą odporność, a rzadziej doznają zawałów serca i udarów mózgu. Dowiedz się więcej!

Jak pokazują badania amerykańskich naukowców przeprowadzone na 200 testach, ludzie z pozytywnym nastawieniem do świata mają nawet o połowę mniejsze ryzyko wystąpienia zawału, a także nadciśnienia krwi i cukrzycy. Wesołe usposobienie i uśmiech na twarzy bardzo dobrze oddziałuje na cały układ immunologiczny, odporność jest w dobrej formie i organizm znacznie lepiej radzi sobie z wirusami. Gdy mamy dobry humor lepiej też pracuje nasz układ nerwowy, w organizmie uwalniają się wtedy endorfiny.

W jednym z przeglądu badań dla kobiet Health Initiative z ponad 100.000 uczestników, naukowcy odkryli, że optymiści, którzy oczekiwali dobrych rzeczy, a nie złych byli 14 procent mniej narażeni na śmierć niż pesymiści.

Wyjaśnieniem dlaczego optymiści cieszą się dobrym zdrowiem i dłużej żyją jest fakt, iż prowadzą oni zdrowszy tryb życia – wykonują więcej ćwiczeń, jedzą lepiej i śpią więcej oraz budują wokół siebie silniejsze sieci wsparcia społecznego. Poza tym według naukowców dzieje się tak też, ponieważ optymizm powoduje obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Czyli jak widać wszystko na plus.

Mamy jednak dobrą wiadomość dla pesymistów: z czarnowidztwa da się wyleczyć, pozytywne myślenie jest jak najbardziej do przyswojenia. Na początku pewnie będzie ciężko od pesymistycznego podejścia, można sobie pomóc wykonując małe ćwiczenie. Będzie Ci potrzebna gumka recepturka, załóż ją na rękę i jeśli tylko najdą Cię negatywne myśli, to strzel gumką. Po jakimś czasie sama będziesz się łapać na nastawieniu w inny sposób. A to wszystko też dla Twego zdrowia!