Od kilku lat detoks kojarzy się z modnym słowem-wytrychem, oznaczającym wszystko i nic. Fraza „oczyszczanie z toksyn” przez niektórych producentów traktowana jest wyłącznie jako usprawiedliwienie zawrotnych cen wczasów odchudzających i magicznych koktajli zdrowotnych. Tymczasem usuwanie toksyn z organizmu powinno stanowić istotny element profilaktyki zdrowotnej każdego człowieka. Systematyczny detoks pomaga uniknąć wielu współczesnych chorób, poprawia wydolność organizmu i stan naszej skóry. Na czym więc polega skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn?

Toksyny: czym są, na czym polega ich szkodliwość?

Toksyny to szkodliwe substancje zalegające w naszym organizmie, kumulujące się w różnych jego organach. Przede wszystkim toksyny nagromadzają się w wątrobie, skórze, tkance tłuszczowej, a także we włosach i paznokciach. Najpowszechniejszym źródłem toksyn w organizmie jest wysokoprzetworzona i niezdrowa  żywność (konserwanty, chemiczne polepszacze smaku, spalony tłuszcz), szkodliwe czynniki zewnętrzne i środowiskowe (zanieczyszczenie środowiska, smog, nawozy sztuczne), stres i nadmierny pośpiech oraz używki (alkohol, papierosy, a także słodycze).

Szkodliwość toksyn znajdujących się w naszym organizmie ujawnia się stopniowo i niebezpośrednio. Możemy jednak wyróżnić szereg objawów, które świadczą o tym, że nasz organizm potrzebuje oczyszczenia:

• objawy skórne: trądzik, alergie, sucha skóra
• objawy psychiczne: zmęczenie, apatia, bezsenność (lub nadmierna senność), depresja, lęk, drażliwość, problemy z koncentracją
• gwałtowne tycie, zaparcia, zwiększone łaknienie, nietolerancja niektórych produktów spożywczych
• osłabiona odporność, grzybica, wypadające i przetłuszczające się włosy, nadmierna potliwość

Produkty spożywcze wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn

Aby usunąć toksyny z organizmu, powinniśmy włączyć w naszą codzienną dietę produkty, które wspomagają przemianę materii. Lekkostrawna i zbilansowana dieta pełna nieprzetworzonego nabiału i  mięsa, chudych ryb, kasz, ryżu, owoców i warzyw sprawi, że pozbędziemy się zalegających toksyn, wzmocnimy swoją skórę i paznokcie oraz poprawimy ogólną kondycję całego ciała. Produkty szczególnie zalecane w detoksie organizmu to:

• zielona herbata – odpowiednio przygotowana (80°C, parzona 2-3 minuty) chroni przed nowotworami, usuwa wolne rodniki i przyspiesza odchudzanie
• kapusta kiszona – źródło antyoksydantów, siarki i błonnika, które przyspieszają przemianę materii, oraz probiotyków – stymulujących trawienie i wyposażających mikroflorę organizmu w dobre bakterie
• imbir – dostarcza minerałów i witamin, korzystnie wpływa na układ pokarmowy i nerwowy, zwiększa wchłanialność składników odżywczych z diety
• cykoria – stymuluje pracę wątroby (produkcję żółci), działa moczopędnie – dzięki czemu przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu
• jabłka – wspomagają utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, pobudzają trawienie i stymulują wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii
• woda – podczas oczyszczania organizmu z toksyn należy ograniczyć picie kawy, mocnych herbat oraz napojów gazowanych. Powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – spożywać warzywa i owoce zawierające dużo wody (na przykład arbuzy), pić napary ziołowe oraz wodę. Dzięki temu przyspieszymy przemianę materii i pozbędziemy się z organizmu toksycznych substancji.

Suplementy diety a usuwanie toksyn z organizmu

Dobrym sposobem na oczyszczanie organizmu z toksyn jest stosowanie suplementów diety opartych na naturalnych, roślinnych wyciągach. Mieszanki wyselekcjonowanych ziół w szybki i długotrwały sposób wspomagają pracę układu trawiennego, oddechowego, odpornościowego oraz nerwowego. Przy wyborze suplementów diety wspomagających detoks organizmu powinniśmy kierować się ich składem – produkty zawierające kompleks witamin i minerałów będą oddziaływały na nasz organizm holistycznie, w przeciwieństwie do pojedynczych ziół lub składników dostarczanych wraz z pożywieniem.

Ziołowa herbata Gonseen to oparta na tradycyjnej recepturze mieszanka ziół wzbogacona Halo Kompleksem – czyli zestawem 21 minerałów z Morza Martwego wraz z wyciągami roślinnymi i ekologicznie czystymi olejkami eterycznymi. W skład Halo Gonseen wchodzą naturalne substancje znane ze swoich właściwości detoksykujących i powszechnie stosowane przy oczyszczaniu organizmu z toksyn:

• liść oliwki europejskiej – silny antyoksydant, który działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność organizmu, charakteryzuje się właściwościami przeciwcukrzycowymi i przeciwmiażdżycowymi. Przez zwolenników medycyny alternatywnej uznawany za naturalny antybiotyk.
• yerba mate (ostrokrzew paragwajski) – popularna roślina powszechnie stosowana jako zdrowy zamiennik kawy. Stymuluje trawienie, eliminuje zaparcia, redukuje nadwagę. Zawiera szereg mikro i makroelementów (magnez, potas, fosfor, krzem, witaminy A, B i inne), które wykazują się niezwykle mocnym działaniem antyoksydacyjnym.
• oregano – reguluje metabolizm, korzystnie wpływa na układ oddechowy, zwalcza bakterie i wirusy.
• mięta pieprzowa – dezynfekuje, pobudza trawienie, pomaga przy przeziębieniach i dolegliwościach menstruacyjnych.
• nasiona marchwi, macierzanka piaskowa, złocień oraz lucerna. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o składnikach herbaty Gonseen, koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony jej właściwościom i składowi!

Jeżeli planujesz, aby detoks organizmu wymierzony był przede wszystkim w jelita i układ trawienny, odpowiednim suplementem diety będzie Cleanseen, który aktywuje przemianę materii, reguluje perystaltykę jelit i i oczyszcza kosmki przewodu pokarmowego. Dzięki zawartości mięty pieprzowej, ten suplement Dr Nona charakteryzuje się działaniem rozkurczowym, antyseptycznym, przeczyszczającym i przeciwwymiotnym. Cleanseen doskonale sprawdza się przy objawach zapalenia przewodu pokarmowego, nadkwasocie, wzdęciach i zatruciach pokarmowych. Dzięki zawartości wysokiej jakości olejków eterycznych, preparat działa jak znieczulenie miejscowe przy bólu żołądka lub jelit. Dodatek anyżu korzystnie wpływa na proces trawienia, zwiększa produkcję wydzieliny, sprawia, że Cleanseen wykazuje się właściwościami mlekopędnymi, znieczulającymi i rozkurczowymi oraz obniża ciśnienie krwi.

Jednymi z toksyn, które najczęściej zalegają w naszym organizmie, są wolne rodniki – cząsteczki chemiczne, które stopniowo rujnują strukturę ciała. Nadmiar tych substancji w naszym organizmie prowadzi do starzenia się skóry (i innych organów) oraz może przyczyniać się do powstawania chorób nowotworowych, cukrzycy, niewydolności nerek czy miażdżycy. Antyoksydanty, które możemy przyjmować wraz ze zdrową żywnością, kosmetykami, a przede wszystkim suplementami diety, przekształcają budowę chemiczną wolnych rodników, dzięki czemu neutralizują ich szkodliwe działanie. Produktem, który zniweluje zły wpływ wolnych na nasz organizm, a dzięki temu oczyści nasze ciało, jest Okseen – suplement diety, który zawiera naturalne przeciwutleniacze. Okseen nie tylko przeciwdziała szkodliwemu działaniu wolnych rodników, ale i zmniejsza liczbę nowopowstających, zwiększa obronność komórek ciała, a dzięki dodatkowi selenu oraz witamin E i C – zapobiega starzeniu się oraz licznym chorobom cywilizacyjnym.

Innym suplementem diety, zawierającym podobne połączenie umożliwiające walkę z negatywnymi skutkami wolnych rodników, jest Faza 9 – innowacyjny suplement o wielowymiarowym działaniu. Dzięki zawartości cynku oraz Halo Kompleksu (opatentowanej formuły zawierającej komplet 21 minerałów z Morza Martwego, ekologicznie czyste olejki eteryczne, a także roślinne wyciągi), Faza 9 zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, reguluje pracę układu hormonalnego oraz korzystnie wpływa na układ nerwowy. Ten suplement diety jest nie tylko skutecznym przeciwutleniaczem, ale i zawiera aminokwasy, które pobudzają wzrost paznokci, włosów i poprawiają stan skóry. Dodatek L-tryptofanu z kolei przyczynia się do poprawy zaburzonych stanów psychicznych (bezsenność, lęk czy depresja). Faza 9 to kompleksowe działanie zamknięte w jednej kapsułce – zestaw witamin, minerałów i substancji czynnych, na którym warto oprzeć budowanie naszego zdrowia.

Oczyszczanie wątroby

Oczyszczanie z toksyn często kojarzy się z oczyszczaniem wątroby oraz woreczka żółciowego. Wątroba jest bowiem specjalnym miejscem w naszym organizmie, w którym zalegające w organizmie toksyny przekształcane są w mniej szkodliwe związki. Niestety, wielu z nas nie dba należycie o ten kluczowy dla zdrowia organ – i chociaż wątroba wykazuje się zdolnościami do regeneracji, powinniśmy na nią uważać, ponieważ nie możemy bez niej żyć. Oczyszczanie wątroby możemy przeprowadzać na wiele sposobów – poprzez odpowiednią higienę snu, dietę, suplementację oraz specjalny program żywieniowy, który stymuluje usuwanie toksyn z organizmu.

Oczyszczanie organizmu z toksyn a skóra

Chociaż często o tym zapominamy, skóra stanowi największy, a zarazem zewnętrzny organ naszego ciała – i podobnie jak wątroba lub jelita wymaga systematycznego oczyszczania z toksyn. Przy wysokiej zawartości toksyn, nasz organizm wyrzuca szkodliwe substancje poprzez skórę – zamiast przez jelito grube lub układ moczowy. Alergie, trądzik i choroby skóry często świadczą więc o istnieniu innych problemów zdrowotnych – dlatego gdy na naszym ciele zaobserwujemy podobne przypadłości, powinniśmy szukać ich przyczyn.

Skóra powinna być samooczyszczającym się organem – gdy jej komórki są odpowiednio dotlenione i odżywione, może pomagać w pozbyciu się szkodliwych substancji z naszego organizmu. Aby skóra należycie pełniła swoje funkcje, powinniśmy jednak zadbać o jej nawilżenie, nawodnienie, odżywienie oraz dotlenienie. Jednym z najbardziej podstawowych, ale zarazem najbardziej skutecznych zabiegów odżywiających skórę, są kąpiele w solach z Morza Martwego. Sól z Morza Martwego Dr Nona to silny, naturalny antyoksydant zawierający zestaw minerałów, który poprzez bezpośrednie działanie na skórę wzmacnia nasz system immunologiczny i stymuluje regenerację organizmu na poziomie komórkowym.

Oczyszczanie organizmu z toksyn powinno stanowić stały element w pielęgnacji naszego ciała oraz być najważniejszym punktem profilaktyki zdrowotnej człowieka w każdym wieku. Popularne głodówki, ekspresowe detoksy i inne „terapie szokowe” zdecydowanie nie wpłyną korzystnie na nasze zdrowie – a już na pewno nie przyczynią się do poprawy samopoczucia. Zbilansowana dieta, w której jest miejsce na zdrowe przyjemności, bezstresowe tempo życia, odpowiednia higiena snu oraz systematyczna detoksykacja powinny stać się nieodłączną częścią naszego życia – a nie tymczasowym hitem z okładek kolorowych czasopism.